Fiona Grayson, fondatrice de She can. She did., – une plateforme qui soutient les femmes entrepreneurs dans leur adolescence, leur vingtaine et leur trentaine – nous donne quelques moyens brillants qu’elle utilise pour renforcer sa confiance au travail et bannir ce redoutable syndrome d’imposteur que nous connaissons tous (et que nous n’aimons pas !).

Ces cinq conseils vous donneront une excellente liste de contrôle avant tout défi professionnel (ou autre). Mais Fiona voulait aussi que vous sachiez que la confiance vient aussi du fait d’accepter au fond de soi que parfois les choses ne se passent pas comme on le voudrait et que c’est normal. Il y a beaucoup à gagner à persévérer, quel que soit le résultat, et à ne jamais céder lorsque le doute, l’anxiété ou le syndrome de l’imposteur s’installent. N’oubliez pas que vous êtes beaucoup plus fort que vous ne le pensez. Creusez profondément, continuez et souvenez-vous que vous avez ça !

1. La pratique rend vraiment parfait

Comme le dit l’adage : « Ne pas se préparer, se préparer à échouer ».

La vie serait beaucoup plus facile si nous n’avions pas à travailler pour gagner, n’est-ce pas ? Mais il y a quelque chose de si satisfaisant dans le sentiment de terminer une tâche que l’on redoute, sachant au fond de soi que l’on a mis la main à la pâte et que tout s’est passé aussi bien que possible.

J’ai grandi dans un foyer où l’on m’a dit que tant que j’ai fait de mon mieux pour me préparer, le résultat n’a pas d’importance ; je peux garder la tête haute quoi qu’il arrive.

Bien que les nerfs soient toujours présents, il y a quelque chose de tellement libérateur à entrer dans une réunion, un discours, une prise de parole en public ou toute autre tâche effrayante, sachant au fond de moi que j’ai fait tout mon possible pour me préparer.

Cela dit, je suis un grand partisan de la voie la moins fréquentée pour pratiquer. Prenons l’exemple de la pratique de l’art oratoire. Plutôt que de réciter un discours encore et encore devant le miroir ou devant ma famille et mes amis, j’ai tendance à m’entraîner pendant les trajets rapides de dix minutes en voiture pour aller au bureau et en revenir. Les mots ont tendance à s’écouler plus librement et naturellement la nuit sans être trop rigides et je suis sûr de ne pas divaguer car je n’ai jamais répété qu’avec 10 minutes d’avance.

Qu’il s’agisse de réserver une demi-heure avant un appel important pour revoir vos notes, une demi-journée pour préparer une réunion cruciale ou un certain nombre de jours pour préparer un entretien ou un examen décisif, il est essentiel de faire ses devoirs et de se fier à son instinct. Vous serez surpris de constater à quel point vous pouvez vous fier à votre instinct quand il est temps de briller. Et tant que vous vous êtes suffisamment préparé, vous pouvez partir la tête haute.

2. En cas de doute, embrassez votre alter ego intérieur (alias l’alter ego de Beyoncé, Sasha Fierce)

Si un alter ego est assez bon pour Beyoncé, il est assez bon pour nous, n’est-ce pas les filles ?

Il y a eu tant de moments depuis le lancement de mon entreprise, She Can. She Did., où j’ai ressenti un syndrome d’imposteur si grave et où tout ce que je voulais, c’était retourner me coucher et me cacher. Mais dans ces moments-là, je me demande : « Que ferait Beyoncé ?! ».

Lors d’une conversation avec Oprah en 2008, Beyoncé a parlé de la façon dont elle allait canaliser son alter ego pendant sa vingtaine, lorsque ses nerfs se sont mis à trembler en coulisses avant un spectacle et qu’elle pouvait entendre la foule qui l’attendait : « C’est alors qu’apparaît Sasha Fierce ! Ma posture change, ma façon de parler, tout est différent ».

Comment la personne que vous admirez gère-t-elle la tâche qui vous préoccupe ? Comment marcherait-elle ? Comment parlerait-elle ? Comment s’assied-elle ? Comment se tiendrait-elle debout ? Comment gérerait-elle la situation si votre voix vacille au milieu de la phrase ou si vous trébuchez en entrant dans la pièce ! Réfléchissez bien, adoptez cette version de vous-même pour la tâche à accomplir, puis faites confiance à votre Sasha Fierce intérieure pour faire le travail.

3. Commencez à dire « oui » aux choses qui vous font peur (au travail et en dehors du travail)

La première étape consiste à dire « oui », et la deuxième à dire aux gens que vous allez les faire, afin que vous ayez à rendre des comptes !

Chaque fois que j’ai relevé un défi qui m’a fait peur, je suis devenu beaucoup plus fort et plus confiant en moi pour l’avoir fait.

Qu’il s’agisse de la compétition sportive à laquelle vous vous êtes inscrit et qui semble quelque peu impossible à mener à bien ; que vous acceptiez de faire un discours lors d’une conférence même si l’idée de parler devant dix personnes vous fait peur, sans parler de cent ; que vous trouviez le courage de faire le grand saut et de lancer cette idée commerciale dont vous rêvez depuis des mois ; ou simplement que vous acceptiez de prendre la tête d’une réunion alors que vous n’en avez jamais dirigé une auparavant. Chaque fois que vous sortez de votre zone de confort et que vous dites « oui » à des choses qui vous font peur, ce sentiment de malaise devient de plus en plus confortable.

Tôt ou tard, ces expériences s’ajoutent à quelque chose de beaucoup plus grand – la confiance en soi – et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous aurez bientôt toute une liste de réalisations sur lesquelles vous pourrez vous appuyer lorsque vous aurez peur, ce qui vous rappellera tout au long de votre vie à quel point vous êtes capable.

4. Apprenez à rire de vous-même lorsque les choses ne se passent pas comme prévu !

Dans les deux premières minutes de mon discours d’ouverture lors du lancement du She can. Elle l’a fait. – Retour à la page d’accueil du milieu de semaine