Dans le monde dans lequel nous vivons, il est facile de douter de soi à chaque instant. Mais faites-nous confiance, vous êtes plus que capable de prendre des décisions en toute confiance et simplicité. Grâce à ces deux conseils et astuces, vous pouvez mettre votre confiance à l’épreuve, améliorer votre bien-être émotionnel et vous sentir à l’aise dans n’importe quelle situation ou choix. 1. Organisez vos pensées : Les décisions trop réfléchies peuvent témoigner d’un esprit dispersé, où les pensées ne sont pas claires et où les conclusions ne sont pas visibles. Mais il existe plusieurs façons d’avoir un processus de réflexion plus transparent et un esprit organisé. Essayez, dans l’ordre, ces étapes simples pour prendre une décision en toute confiance : Le pour et le contre : Prenez un stylo et des notes papier ou numériques et dressez une liste des avantages et des inconvénients de ce dont vous débattez. Ne vous éloignez pas trop des impacts sur vous ; il y a de fortes chances que vous ne fassiez pas un choix qui changera le monde, alors inutile de trop réfléchir. Posez des questions : Une fois que vous aurez dressé la liste de vos avantages et de vos inconvénients, vous aurez peut-être quelques questions à poser. La beauté de la situation actuelle est que vous pouvez faire des recherches d’une simple pression du doigt, envoyer un SMS, utiliser Google ou appeler qui vous voulez. La règle d’or ici est la suivante : n’ayez pas peur de poser une question à qui que ce soit ; si votre question est facile à répondre, tant mieux ! Et si votre question est difficile à répondre, la personne vous aidera certainement. Visualisation : Une fois que vous avez obtenu les réponses à vos questions, vous pouvez commencer à vous faire une idée de votre décision. C’est à ce moment que vous devrez vous concentrer sur quelques-uns de vos choix potentiels et les visualiser. Fermez les yeux, respirez lentement et visualisez-vous dans une réalité où vous avez fait votre choix. Vous aurez rapidement une idée de ce que vous voulez ou ne voulez pas. Restez calme : L’un des moyens les plus efficaces de prendre une décision rapide en toute confiance est de rester calme. Un esprit effréné peut faire des choix irréfléchis qui pourraient ne pas vous convenir. Si vous en avez besoin, prenez 5 à 10 minutes pour vous entraîner à respirer calmement afin de vous recentrer. Passez à l’action : Enfin, vous devrez agir en fonction de votre choix. Cela peut être plus difficile pour certains, car faire le grand saut signifie que vous allez faire face à la réalité. Mais demandez-vous « quand avez-vous échoué pour la dernière fois », « que peut-il arriver de pire », et vous réaliserez rapidement que votre choix sera très certainement le bon. Et si cela ne vous apporte pas la visualisation que vous avez imaginée plus tôt, vous pouvez toujours prendre une autre option en fin de compte. Lorsque quelque chose ne fonctionne pas, cela ne signifie pas que vous avez échoué, mais simplement que vous êtes sur une voie légèrement différente. 2. Ayez confiance en vous Nous vivons dans un monde qui est saturé d’informations et d’opinions. Ainsi, pour beaucoup, il peut être facile de trop réfléchir aux décisions à prendre et de douter de nous-mêmes et de notre réalité. Mais en pratiquant quelques actions quotidiennes, nous pouvons apprendre à nous faire confiance et, en fin de compte, à prendre des décisions avec confiance et facilité. Des affirmations positives : Répéter des affirmations tous les jours peut vous aider à reconnaître votre valeur et vous donner un état d’esprit positif pour prendre des décisions en toute confiance. Nous vous recommandons de pratiquer vos affirmations positives dès le matin, au réveil. Installez-vous peut-être dans un coin confortable de votre maison et répétez votre affirmation quotidienne à vous-même, suivie d’une séance de méditation. Cela devrait vous préparer à une journée de prise de décision facile et à un sentiment de contrôle et de calme. Se comparer aux autres : Avec les plateformes de médias sociaux « toujours en ligne », il peut être difficile de regarder les autres et de voir les différences entre vous et eux. Pour lutter contre cette comparaison constante avec les autres, essayez de vous rappeler que ces plateformes sont soigneusement conçues pour ne vous montrer que les meilleurs points de vue sur la vie de quelqu’un. Si vous avez du mal à vous en souvenir, vous pourriez vous priver de médias sociaux pendant une semaine. Prenez une cure de désintoxication numérique, mettez en pratique vos affirmations positives et laissez le calme s’installer. Bannissez votre esprit de réflexion et de perfectionnisme : La vie peut être dure et fatigante lorsque vous passez votre temps à tout repenser et à ne rechercher que la perfection. Et étonnamment, beaucoup de gens souffrent de ces deux traits qui les empêchent de prendre des décisions rapides et sûres. Alors comment les bannir ? En organisant vos pensées de manière structurée (comme nous l’avons évoqué plus haut), vous pouvez surmonter la nature circulaire de la surréflexion et créer un cadre pour une réflexion ciblée à la place. En matière de perfectionnisme, il est important d’arrêter toute pensée négative selon laquelle si quelque chose n’est pas parfait, c’est un échec. Essayez de renverser la perception de l’échec et de le voir comme une occasion de vous dépoussiérer, d’apprendre une chose ou deux et d’aller de l’avant. Comme on dit, « quand la vie vous tend des citrons, faites de la limonade ». |