Grossesse : Mieux
vivre sa grossesse au travail

Grossesse au travail : atténuer les petits désagréments

C’est surtout durant le premier trimestre de gestation que la nausée est fréquente. Il est possible d’atténuer nausées et vomissements au travail par des gestes simples :
– bien aérer son lieu de travail plusieurs fois par jour pour évacuer les mauvaises odeurs qui déclenchent la nausée, la femme enceinte étant particulièrement sensible sur le plan olfactif ;
– manger autrement pendant la grossesse : ne pas partir au travail l’estomac vide, mais prendre un petit-déjeuner constitué d’aliments solides faciles à digérer. Le reste de la journée, il est utile de privilégier les aliments légers, de fractionner les repas et de boire plutôt en dehors des repas.

La sensation de jambes lourdes est fréquemment liée à la grossesse. Plus intense encore pendant les périodes de forte chaleur, ce désagrément est plus facile à maîtriser à la maison où l’on peut marcher pieds nus, s’allonger ou encore prendre une douche fraîche à tout moment. Pour encourager la circulation sanguine au travail pendant cette période, il est recommandé de porter des chaussures confortables qui ne compriment pas les pieds et des vêtements amples, d’éviter la station debout prolongée, de ne pas croiser les jambes en position assise et de porter des bas ou collants de contention. Un aménagement du poste de travail peut être accordé jusqu’à l’accouchement.

Sérénité et grossesse au travail : les bienfaits des plantes

Attendre un enfant peut générer des interrogations. Concilier allaitement du nourrisson et travail, se libérer à chaque échographie, prévoir l’inscription de bébé à la crèche sont autant de problématiques qui perturbent la sérénité de la femme enceinte, voire des futurs parents, en attendant l’accouchement. Pour que la grossesse au travail se déroule dans les meilleures conditions, il est possible de bénéficier des bienfaits des essences de fleurs grâce auxquelles un retour à la sérénité est possible. Il est recommandé de demander conseil à son médecin pour une posologie parfaitement adaptée.

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